Curiozități

  • Acasă
  • Stiați Că?
  • Categorii
    • Auto - Moto
    • Biologie si Genetica
    • Divertisment
    • Istorie
    • Lumea Animală
    • Mâncare și Băutură
    • Medicină
    • Mondial
    • Natură și Mediu
    • Politică
    • Sport
    • Stiință
    • Stil de viață
    • Tehnologii / IT
  • Publică o curiozitate
  • Contacte
  • Înregistrare
  • Intră
  • Acasă
  • Stiați Că?
  • Categorii
    • Auto - Moto
    • Biologie si Genetica
    • Divertisment
    • Istorie
    • Lumea Animală
    • Mâncare și Băutură
    • Medicină
    • Mondial
    • Natură și Mediu
    • Politică
    • Sport
    • Stiință
    • Stil de viață
    • Tehnologii / IT
  • Publică o curiozitate
  • Înregistrare
  • Intră

Curiozități

Inspiră-te și descoperă lumea care te înconjoară

Igiena personala
  • Stil de viață

Igiena personala

Igiena este un cuvant pe care il folosim pentru a ne referi la activitatile pe care le facem pentru a ne pastra curati si sanatosi. Toti trebuie sa invatam sa ne insusim obiceiurile care ne ajuta sa ne pastram sanatatea.
Curiozitati Logo
curiozitati.md
Admin

Articol publicat de Admin

Igiena personala

Igiena

Igiena este un cuvant pe care il folosim pentru a ne referi la activitatile pe care le facem pentru a ne pastra curati si sanatosi. Toti trebuie sa invatam sa ne insusim obiceiurile care ne ajuta sa ne pastram sanatatea.
Igiena personala inseamna sa ai grija de tine in fiecare zi; cu cat pastrezi un nivel ridicat de igiena personala, cu atat vizitele la medic vor fi mai rare. In plus, vei fi mereu apreciat de familie si de prieteni.
Igiena reprezinta un ansamblu de reguli si masuri care trebuie respectate pentru a ne pastra sanatatea.

Igienă personală se face prin:

1. Igiena pielii

O piele curata, bine ingrijita  poate sa se apere impotriva microbilor, distrugandu­i. Ingrijirea pielii se rezuma in primul rand la spalarea ei cu apa si sapun, adica la curatirea ei. Apa constituie cel mai important curatitor al pielii. Trebuie sa ne splalam pe tot corpul cu apa calda ai sapun si sa ne stergem cu prosopul personal.

Sapunul utilizat trebuie ales in functie de starea fiziologica ategumentului, cunoscut fiindca exista mai multe categorii de piele: grasa, uscata, normala, cu diverse subvariante.

Igiena pielii

Prosopul si buretele de baie nu se imprumuta niciodata!

 

2. Igiena gurii si a dintilor

In mod obisnuit, este recomandat sa ne spalam pe dinti de cel putin două ori pe zi, dimineata si seara si cu toate astea, o idee buna este sa faci asta dupa fiecare masa importanta din timpul zilei, folosind periuta si pasta de dinti. Spalatul pe dinti trebuie sa dureze 2 minute.

Nu este suficient sa te rezumi la un periaj dentar frecvent, utilizand cele mai bune solutii pe care le ai la indemana. Pentru o dantura sanatoasa, este indicat sa folosesti si alte produse de igiena bucala, iar in aceasta categorie intra apa de gura si mijloacele de igienizare interdentara precum ata interdentara, dusurile sau irigatoarele orale.

Igiena gurii și a dinților.jpg

Periuta de dinti nu se imprumuta niciodata!

Nerespectarea regulilor de igiena bucala pot duce la aparitia cariilor dentare care pot constitui focare de infectii pentru organism.

Igiena dintilor

Mergi regulat la dentist!

 

3. Igiena parului

Igiena scalpului este foarte importanta pentru ca de ea depinde atat sanatatea cat si frumusetea parului nostru. Prin spalarea pielii capului se înlatura celulele moarte, toxinele, bacteriile - produse chimice care pot crea un mediu favorizant pentru dezvoltarea unor boli. Spalarea parului inlatura sebumul si transpiratia în exces precum si substantele nedorite (praf, substante chimice, celule moarte).

Pentru o iginena corecta trebuie sa invatam cativa pasi simpli pentru ingrijirea parului:

  • Spalatul parului cu sampon si nu cu sapun.
  • Pieptanarea de cel putin doua ori pe zi (dimineata si seara). Aceasta se face dinspre radacina spre varfuri. Pentru par lung si rebel se poate folosi balsam sau crema pentru o pieptanare mai usoara.
  • Vizita la frizerie – parul trebuie tuns cu regularitate, chiar daca este lung - varfurile tocite vor duce la despicarea firului de par.

Cat de des sa ne spalăm pe par?

Parul trebuie ingrijit în functie de varsta, tipul scalpului (gras, uscat, sensibil) si tipul de activitate.

  • Spalare la 2 zile in urmatoarele conditii: Par gras - Persoana activa: practica sporturi, jocuri in aer liber si inotul
  • Spalare la 5 – 7 zile in urmatoarele conditii: Par normal
  • Spalare la 7 - 10 zile in urmatoarele conditii: Par uscat, par ondulat si cret

Neingrijirea parului poate conduce la aparitia micozelor (dezvoltarea ciupercilor parazite) sau la adunarea parazitilor (paduchi).

Igiena părului

Nu se imprumuta de la colegi pieptenele, peria de par, sapca, caciula, fesul, baticul sau diferite accesorii de par.

 

 4. Igiena mainilor

Mainile sunt cele mai expuse contaminarii, trebuie spalatede mai multe ori pe zi si aceasta in functie de activitate. Mainile se spala cu apa calda si sapun, obligatoriu inainte de masa, dupa folosirea WC-­ului sau ori de cate ori este nevoie (dupa ce am intrat in casa de afara, dupa ce ne­am jucat cu un animal, dupa ce am dus gunoiul, dupa ce am folosit batista pentru nas, etc). Igiena mainilor se mentine si prin intretinerea unghiilor, deoarece sub acestea se aduna praf, microbi si oua de paraziti. Pentru a evita acest lucru, se taie unghiile cat mai scurt, la 1­2 saptamani.

Igiena mâinilor

Forfecuta de unghii sau unghiera nu se imprumuta!

 

5. Igiena ochilor

Igiena ochilor are o foarte mare importanta in viata noastra pentru ca ne fereste de neplacerile cauzate de unele afectiuni.

Igiena ochilor se face impreuna cu spălarea intregii fete. De retinut este faptul ca spalarea ochilor se va face doar cu apa curata, nici prea rece, dar nici prea calda. Ideal ar fi ca aceasta sa fie folosita la temperatura camerei (inainte se va fierbe dupa care se va lasa la racit). Pentru a avea ochi frumosi si sanatosi, incercati sa evitati sa va spalati cu ceaiuri sau alte compozitii preparate la Dvs in casa. Apa este cea mai indicata pentru igiena ochilor. Dupa spalarea fetei, ochii se sterg cu un prosop propriu, curat. Curatarea ochilor se mai poate face si cu ser fiziologic sau cu unele servetele ce se gasesc in comert, speciale pentru ochi.
Nu se folosește prosopul altei persoane, deorece exista riscul de imbolnavire de conjunctivita.
Se evita ducerea mainilor murdare la ochi.

Igiena ochilor

 

6. Igiena urechilor

Urechile se spală zilnic cu apa calduta. Nu trebuie uitat nici spatiul din spatele urechilor. Cand faceti dus, este suficient sa spalati pavilionul urechii si, eventual, intrarea in canalul auditiv, cu apa si sapun si sa stergeti cu blandete cu un prosop. Dupa spalare, urechile se sterg cu coltul prosopului. Feriti-va de betisoarele de urechi, care nu vor face decat sa impinga ceara spre interior, marind riscul formarii unui dop de asemenea nu se introduc in urechi bete de chibrit, agrafe sau alte obiecte, ce pot provoca rani.

Igiena urechilor

 7. Igiena nasului

Nasul este prima bariera impotriva infectiilor, a poluarii si, daca este ingrijit asa cum trebuie, actioneaza ca un adevarat purificator al aerului pe care il respiri. Igiena nasului se pastreaza sufland usor intai pe o nara si apoi pe cealalta mucozitațile, intr­o batista igienica. Trebuie sa respiram corect, ritmic, profund, totdeauna numai pe nas. Cand esti racit si stranuti, se pune batista la gura, pentru a nu transmite si altora microbii.

Igiena nasului

Folositi doar batista personala!

 

8. Igiena picioarelor

Picioarele noastre sunt permanent puse in situatii dificile deaceia picioarele trebuie ingrijite, ca orice parte a corpului, prin spalare zilnica cu apa calda si sapun (nu uitati sa va stergeti si intre degetele picioarelor cu ajutorul unui prosop de bumbac).

 Zilnic se schimba ciorapii, sosetele purtate, folositi incaltaminte comoda, care nu provoaca disconfort. Unghiile trebuie ingrijite ca si cele de la maini ca sa impiedicam aparitia iritatiilor sau dezvoltarea unor ciuperci parazite.

Igiena picioarelor

 

9. Igiena zonelor intime

Igiena intima este importanta la orice varsta, de la adolescente la persoane varstnice. O atentie deosebita acordata igienei intime previne iritatiile, mirosul neplacut precum si aparitia si raspandirea infectiilor. O igiena intima adecvata nu doar confera un sentiment de prospetime, dar, mai ales, ajuta la prevenirea micilor tulburari care afecteaza aparatul genital. Igiena zonelor intime se realizeaza prin spalarea zonelor intime cu apa calda si sapun in fiecare seara, inainte de culcare. Lenjeria de corp (maieu, chilot) se va schimba de fiecare data.

Igiena zonelor intime

Nu se imprumuta hainele si mai ales lenjeria de corp!

 

Regulile de igiena individuala trebuie aplicate sistematic pentru a deveni deprinderi.

Nerespectarea regulilor de igiena duce la imbolnaviri, de multe ori foarte grave.

7203
Distribuie
Tweet
Nota medie : 4.83 din 5 (au votat: 6)
  • Următoarea curiozitate Beneficiile merelor pentru sanatatea copiilor
  • Precedenta curiozitate Ghimbirul si beneficiile lui

Fii conectat:

  • Publicitate

    www.domic.md Materiale de construcții

    Materiale de Construcții cu livrare

    De la cele mai renumite brănduri Baumit, Knauf, Supraten, Sopro

    • Amestecuri uscate și adezivi
    • Materiale de finisare
    • Gips carton și accesorii
    • Vopsele, grund, și tencuieli decorative
    • Plase armare, tapete fibră de sticlă
    • Materiale termo și hidroizolaţie
    • Ciment, nisip, pietriș
    Tel: 079482851

    Comandă online aici

    Sniezka Eco 10 L - 650 lei

    Vopsea
    Sniezka Eco 10 L
    650 Lei

    Detalii aici
    Max White Latex 10 L - 1210 lei

    Vopsea Sniezka
    Max White Latex 10 L
    1210 Lei

    Detalii aici
Recomandate
  • Câteva lucruri interesante despre trandafiri

    natura-si-mediu

    Câteva lucruri interesante despre trandafiri

  • 10 Animale pe cale de disparitie

    curiozitati-despre-animale

    10 Animale pe cale de disparitie

  • Apa are sentimente, energie, memorie si viata

    natura-si-mediu

    Apa are sentimente, energie, memorie si viata

  • Munţii Himalaya: cel mai magnific lant muntos din lume

    natura-si-mediu

    Munţii Himalaya: cel mai magnific lant muntos din lume

  • Cele mai fascinante curiozitati despre desert

    natura-si-mediu

    Cele mai fascinante curiozitati despre desert

  • 10 Animale pe cale de disparitie

    curiozitati-despre-animale

    10 Animale pe cale de disparitie

  • Cele mai fascinante curiozitati despre desert

    natura-si-mediu

    Cele mai fascinante curiozitati despre desert

  • Câteva lucruri interesante despre trandafiri

    natura-si-mediu

    Câteva lucruri interesante despre trandafiri

  • 6 curiozitati despre piramidele egiptene despre care nu se vorbeste la scoala

    istorie

    6 curiozitati despre piramidele egiptene despre care nu se vorbeste la scoala

  • Apa are sentimente, energie, memorie si viata

    natura-si-mediu

    Apa are sentimente, energie, memorie si viata

Stiati ca?

Stiati ca?
După introducerea unui diamant într-un cuptor în care temperatura este mai mare de 763 grade Celsius, acesta dispare complet, fără să lase vreun praf în urmă; doar puțin dioxid de carbon.

Stiati ca?
Google s-a numit, la început, BackRub

Stiati ca?
Mercurul este singurul metal care rămâne lichid la temperatura camerei

Vezi toate

Alte curiozități
  • Portugalia

    Mondial

    Portugalia

  • Norvegia

    Mondial

    Norvegia

  • Polonia

    Mondial

    Polonia

  • Olanda

    Mondial

    Olanda

  • Muntenegru

    Mondial

    Muntenegru

  • Irlanda

    Mondial

    Irlanda

  • Islanda

    Mondial

    Islanda

  • Luxemburg

    Mondial

    Luxemburg

  • Acasă
  • Stiati Ca?
  • Categorii
    • Auto - Moto
    • Biologie si Genetica
    • Divertisment
    • Istorie
    • Lumea Animală
    • Mâncare și Băutură
    • Medicină
    • Mondial
    • Natură și Mediu
    • Politică
    • Sport
    • Stiință
    • Stil de viață
    • Tehnologii / IT
  • Carieră
    • Locuri de muncă
    • CV-uri
  • Despre noi
  • Contacte
Curiozități

© 2017. Toate drepturile rezervate.